قبل از مراسم عروسی چه غذاهایی بخوریم و نخوریم تا خوش استیل شویم! | تشریفات مجالس و خدمات مجالس و تشریفات عروسی پازل

نوشته شده توسط: تشریفات مجالس پازل
1 ماه قبل
56 بازدید

در تشریفات مراسم عروسی بعد از این که عروس خانم راهی آرایشگاه شد و بعد از گذشت ساعتها در آرایشگاه عروس، زیر دست آرایشگر بودن، باید با داماد به آتلیه عکاسی و باغ رفته و کلی ژست بگیرید و کلی انرژی صرف کند بعد از آن هم که جشن عروسی و آن همه انرژی که میخواهد از شما تا به یاد ماندنی ترین شب زندگیتان را با انرژی به سر کنید و البته به همه این ها استرس این روز را که متأسفانه خیلی از عروس ها دارند نیز اضافه کنید. اصلاً بعضی‌ها آن قدر هیجان دارند که به کل اشتهایشان را از دست می‌دهند. ما هم به شما حق می‌دهیم اما بدنتان نیاز به انرژی دارد.
پس با این همه شما باید انرژی کافی داشته باشید که تا آخر شب کم نیاورید! که اگر کم بیاورید مطمئنا عصبی و کم طاقت خواهید شد. انرژی هم با خوردن غذا به دست خواهد آمد؛ ولی هیچ عروسی دوست ندارد در تشریفات مراسم عروسیش با نفخ معده روبرو شود، یا با جوش ناگهانی صورت و خیلی از مشکلات دیگر.
برای بوجود نیامدن این مشکلات علاوه بر به دست آوردن انرژی کافی برای این مراسم مهم، باید غذاهایی بخورید و نخورید!!
تشریفات مجالس پازل در این مقاله مطالبی بسیار مفید از بایدها و نباید های خوردنی قبل از جشن عروسی برایتان آورده است که با خواندن آن به مقصود خود خواهید رسید. پس با تشریفات پازل همراه باشید…

برای به دست آوردن انرژی کافی بهتر است این کارها را بکنید:

در تشریفات عروسی تان اگر میخواهید با انرژی و قبراق باشید باید از مواد غذایی انرژی‌زا استفاده کنید.

وعده صبحانه

از نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب به همراه گردو و یا یک عدد موز استفاده کنید. به طور کلی در وعده صبحانه بهتر است از میوه جات و غلات استفاده کنید.

وعده ناهار

برای نهارتان بهتر است سالاد سبزیجات اندازه یک بشقاب با ماهی مخلوط کنید که پروتئین نیز داشته و البته چربی نداشته باشد که باعث مشکل شود.

میان وعده

با این همه فعالیتی که شما در روز عروسی خواهید داشت حتما باید قبل از وعده شام میان‌وعده داشته باشید. برای این میان وعده تکه نان تستی که رویش کمی کره‌ی بادام‌زمینی باشد، انتخابی عالی است.

برای بوجود نیامدن یک سری مشکل در گوارش، پوست و غیره بهتر است قبل از مراسم عروسی یک سری غذاها را نخورید.

تنقلات و غذاهای بی ارزش

برنامه ریزی برای عروسی باعث می شود دچار استرس شوید اما یک پیتزای بزرگ، سیب زمینی سرخ کرده یا دونات می تواند برای مدتی شما را از زیر این فشار بیرون بیاورد. از آنجا که غذاهای چرب به کندی هضم می شوند ممکن است پس از خوردنشان احساس کنید میان تنه لباس، برایتان تنگ شده است. این نوع غذاها باعث می شود قند خونتان به شدت بالا برود که منجر به هوس غذاهای قندی می شود و تاثیر بدی روی سطح انرژی دارد.

نوشیدنی های گازدار و کربوهیدراته

نوشابه، آب گازدار، شامپاین و اساسا نوشیدنی هایی که حباب داشته باشند دستگاهِ هاضمه را مختل می کند. این حباب ها همان دی اکسید کربن هستند که وقتی در بدن آزاد شوند باعث نفخ شدید شما خواهد شد.

آدامس

با جویدن آدامس هوای زیادی به معده خود وارد میکنید که با این کار شکمتان بزرگ خواهد شد

انواع پنیر های شور و چرب

سدیمی که در پنیر موجود است باعث شور شدن آن شده و همین هم آب زیادی میطلبد.

میوه های خشک

برگه های خشک شده ی میوه با وجودیکه سرشار از ویتامین ها و موادِ معدنی هستند، بخاطر قندِ موجود در آن و نهایتاً تولیدِ گاز، نباید مصرف شود.

لوبیا

همانطور که میدانید لوبیا به شدت نفاخ است و اگر میخواهید دلیل این نفخ را به صورت علمی بدانید باید بگوییم  لوبیا نوعی قند دارد که بدن نمیتواند آن را هضم کند. و زمانی که این قند به روده بزرگ برسد، باکتری های روده سعی میکنند این قند را شکسته و بسوزانند که این کار باکتری ها گازی بوجود می آورد که این گاز باعث ایجاد نفخ میشود.
پس برای بوجود نیامدن این نفخ ها، سعی کنید از چندین روز قبل از برگزاری تشریفات عروسی تان به جای خوردن این ماده غذایی مواد پروتئینی مانند مرغ و ماهی را جایگزین کنید.

چای و قهوه

کافئینی که در قهوه و چای است، باعث میشود معده ی شما را اسیدی شود که همین سبب میشود شما چاق شوید.
غذاهای شور و پرنمک
سدیم که در نمک موجود است، باعث حبس مایعات در بدن می شود که همین باعث باد دار شدن بدنتان میشود که جلوه خوبی نخواهد داشت. پس بهتر است در چندین روز قبل از جشنتان غذاهای نمکی نخورید
سعی کنید روزی 2.300 میلی گرم بیشتر نمک استفاده نکنید.

لبنیات با طعم میوه ها

جامعه ی پزشکان براین باورند که عموماً لبنیات نفاخ است و لبنیات میوه ای هم که جای خودش را دارد. شما با خوردن آنها فقط هوا را وارد بدن خود می کنید.

زمانی که مواد غذایی چرب مانند لبنیات پرچرب، گوشت، مواد غذایی سرخ کردنی و پنیر میل کنید هضم غذا به کندی انجام می‌شود و برای همین هم احساس سنگینی خواهید کرد. پس لازم است به هیچ‌وجه دوروبر مواد غذایی چرب نروید. توصیه می‌کنیم مواد غذایی کم چرب اما سرشار از پروتئین مانند توفو یا ماهی میل کنید.
نوشیدن آب باعث می‌شود که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد به خاطر اینکه حتی دهیدراته شدن بدن(یعنی کمبود آب بدن) هم باعث می‌شود که کم انرژی باشید و احساس خستگی بکنید.

شیرین کننده های مصنوعی

شیرین کننده های مصنوعی که اکثراً در شکلات های بدون قند و نوشابه های رژیمی موجود اند،  هضم خیلی دشورای برای بسیاری از افراد دارند که همین مسئله باعث نفخ معده .
پس قبل از چندین روز قبل از مراسم عروسیتان از خوردن خوراکی هایی که حاوی این مواد هستند خودداری کنید.

نان تست

نان تست که حاوی گلوتن است ممکن است در همه افراد تأثیرات منفی نگذارد ولی می تواند باعث نفخ و گرفتگی در بسیاری از افراد شود. پس برای بوجود نیامدن چنین مشکل احتمالی از یکی دوهفته قبل از جشن عروسیتان فیبر را از منابع دیگر دریافت کنید، و از نان تست و هر ماده غذایی حاوی گلوتن استفاده نکنید.

تشریفات مجالس پازل برای تمام عروس و دامادهای عزیز آرزوی خاطره ای شیرین و به یادماندنی را دارد.

برچسب‌ها, , , , , , , , , , ,

۱ دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.